春暖花开、秋冬换季，喷嚏不断、鼻塞难眠、鼻痒难忍……你以为只是“小感冒”，其实可能是过敏性鼻炎在悄悄缠上你。

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是咸阳彩虹医院耳鼻喉科最常见的慢性鼻病之一，近年来发病率逐年上升，不分年龄、不分季节，从成长发育期的儿童，到忙碌的中青年，再到免疫力下降的老年人，都可能成为被困扰的对象。它看似是“小毛病”，却是一种由过敏原引发的鼻黏膜非感染性慢性炎症，一旦发作，往往反复发作、迁延不愈，严重影响生活质量与身心健康。

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过敏性鼻炎的典型症状：

①阵发性喷嚏：一次数个甚至十几个接连不断，晨起、夜间或接触过敏源后突然发作；

②大量清水样鼻涕：不由自主流淌，频繁擦拭导致鼻周发红、脱皮；

③鼻内奇痒：忍不住揉鼻、抠鼻，儿童常表现为反复做“鬼脸”；

④持续性鼻塞：单侧或双侧堵塞，严重时只能张口呼吸，引发咽干、咽痛；

⑤伴随眼痒、流泪、咽痒、耳闷、咳嗽等，部分人还会出现头晕、头痛、注意力不集中。

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有人认为“鼻炎只是小问题，忍一忍就过去”，却不知长期炎症刺激，会一步步诱发鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎、咽喉炎，甚至诱发或加重支气管哮喘，形成“鼻炎—哮喘”恶性循环；有人把鼻炎当感冒，长期乱吃感冒药、抗生素，不仅无效，还可能损伤肝肾功能，造成耐药性；其实过敏性鼻炎可防、可控、可管理，科学干预完全能正常生活。

过敏性鼻炎的发作，离不开两大关键因素：过敏体质与外界过敏源。

常见过敏源包括：花粉、柳絮、尘螨、霉菌、宠物皮屑、冷空气、烟雾、刺激性气味等。季节交替、气温骤变、熬夜劳累、免疫力下降、空气污染等，都可能成为鼻炎发作的“导火索”。

这个时候我们就要采取措施了，科学防治，让过敏性鼻炎远离我们，让我们的鼻子更通畅。

1. 远离过敏源，从源头预防：花粉季节减少外出，必要时佩戴口罩、护目镜；保持室内通风，勤洗勤晒被褥，减少尘螨滋生；不养宠物，避免接触毛绒玩具、地毯；少吃辛辣刺激、生冷海鲜，减少饮食诱发。

2. 养成良好生活习惯，增强免疫力：规律作息，不熬夜，适度运动，提高身体抵抗力；避免频繁进出温差大的环境，减少冷空气刺激；正确擤鼻涕：单侧轻轻擤，不要双侧同时用力，避免分泌物逆流引发中耳炎。

3. 科学规范治疗，不盲目用药：一旦确诊过敏性鼻炎，一定要在耳鼻喉科医生指导下用药。坚持足疗程治疗，不擅自停药，不迷信偏方、神药；部分患者可接受特异性免疫治疗（脱敏治疗），从根本上改善过敏体质。

4. 早发现、早诊断、早干预：出现喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒超过一周不缓解，及时到正规医院耳鼻喉科就诊，通过专业检查明确诊断，及早干预，防止转为慢性。

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图片来源：AI豆包生成

过敏性鼻炎不是不治之症，更不是可以忽视的小毛病。愿每一个人都能远离喷嚏、流涕的困扰，告别鼻塞难眠的痛苦，用通畅呼吸，拥抱四季美好。

关注鼻腔健康，远离过敏性鼻炎，从现在做起，从科学防护开始！